Obukhov-sport - армспорт     армспорт, наш armsport: Чемпиона мира,  Обухова Николая Леонидовича, армрестлинг-шоу, armwrestling,   







Как работают наши мышцы и связки?


ЗАДАЙ ВОПРОС НА ФОРУМ

1) Сокращение мышечных волокон
2) Мышечное движение
3) Взаимодействие
4) Типы волокон скелетной мышцы

1) Сокращение мышечных волокон


1)Волокно скелетной мышцы может растягиваться от 1 до 30 мм, Оно состоит из тысяч миофибрилл, Каждая миофибрилла состоит из цепочки соединенных между собой единиц, называемых сакромерами. Каждый сакромер состоит из параллельных расположенных нитей, построенных из сократительных белков. Тонкие активные нити при соединяются к каждому концусакромера, но не связаны с егоцентром. Толстые МИ03иновые нити расположены в центре сакромера., но не связаны с его центром Толстые миозиновые нити расположены в центре сакромера Когда мышца расслаблена, актиновые и миозиновые нитичастично перекрываются При стимуляции сокращения электрические сигналы по нерву достигают мышечного волокна, что заставляет актиновые нити плавно перемещаться к центру сакромера. Это происходит потому, что между актиновыми и МИ03иновыми нитями постоянно образуются и разрушаются соединительные мостики. В резулыате актиновые нити перемещаются к центру сакромера, амиофибриллы сокращаются, делая мышечное волокно короче. Когда нервное возбуждение прекращается, актиновые нити возвращаются в исходное положение, и мышца расслабляется.

2)Мышечное движение


2)Большинство скелетных мышц действует какчасть системы рычагов. Рычаг - это жесткий стержень, двигающийся относительно фиксиро ванной точки, называемой точкой опоры, когда кнему прилагают силу, чтобы преодолеть другую силу, называемую грузом. Кости тела действуют как рычаги, суставы - как точки опоры, а прилагаемая сила создается мы шечным сокращением. Грузом же является частьтела, которую требуется переместить. По расположению усилия (У) и груза (Г) отно сительна точки опоры (ТО) различают 3 родарычагов. . Рычаг пе{)вого рода: ТО находится между У и Г, как в детских качелях. В теле трапециевидHaя мышца (У) поднимает голову (Г), а точкойопоры (ТО) является сустав между атлантом ичерепом. . Рычаг второго рода: Г находится между ТО и У, как в тачке. Чтобы поднять тело на пальцы ног, мышцы голени (У) тянут тело вверх (Г), при этом опора (ТО) происходит на головки плюсневых костей стопы. . Рычаг третьего рода: У между Г и ТО, как в пинцете. Большинство скелетных мышц действуетна рычаги третьего рода. Двуглавая мышца плеча (У) в локтевом суставе (ТО) тянет лучевуюкость, чтобы поднять предплечье и кисть (Г).

3)Взаимодействие мышц


3)Большинство движений можно совершить только при одновременной работе нескольких группмышц. Мышцы способны тянуть, но не толкать. Одни из них тянут тело в одном направлении, другие - в обратном. В соответствии с выполняем ой ролью мышцы делятся на 4 группы. . Мъппцы-агонисты, или мышцы основного дей ствмя, реализуют определенное движение, развивая для этого основную силу. Например, главнаямышца груди является основной двигательноймышцей грудной клетки при сгибании руки. . Мышцы-антагонисты действуют в противопо ложном мышцам основного действия направлении. Например, антагонистом двуглавоймышцы плеча при сгибании дистальной части руки (предплечье) является трехглавая мышца плеча - агонист вытягивания руки. . Мъппцы-синергисты работают вместе с мышцами-агонистами, совершая то же движение, или гасят ненужные движения, возникающие при сокращении агонистов. Например, мышцы-синергисты стабилизируют сустав запястья, когдамышцы - сгибатели руки, сухожилия которыхпроходят через сустав запястья, сгибают пальцы. . Мышцы-фиксаторы являются синергистами, фиксирующими кость для стабилизации места прикрепления агониста. Например, лопатка (прикреплена к скелету при помощи мышц) фиксируется малой грудной и трапециевидной мышцами, когда агонист - дельтовидная мышца-отводит руку

4) Типы волокон скелетной мышцы

4)Скорость сокращения мышцы и время, в течение которого она может находиться в сокращенном состоянии и не уставать, не одинаковы для раз личных мышц. Эти различия вызваны в первуюочередь разнообразием типов мышечных волокон. Существует 3 основных типа мышечных волокон, которые отличаются по скорости сокрощения и количеству содержащегося в них красного пигмента миоглобива. Миоглобин, как и гемоглобин крови, накапливает кислород, необходимый для совершения работы. Красные ( медленные) волокна содержат много миоглобина и медленно сокращаются. Обладают большой выносливостью и медленно устают, что позволяет им сокращаться в течение длительного времени. . Белые (быстрые) волокна мышц содержат мало миоглобина и быстро устают. Сокращаются бы стро, мощно, но в течение коротких периодов. . Промежуточные волокна имеют красный цвет, содержат много миоглобина. Быстро сокращаются И медленно устают. Большинство скелетных мышц состоит из волокон разных типов, но их соотношение зависит от функции конкретной мышцы. Мышцы шеи, спины иног, которые стабилизируют осанку, содержат больше красных (медленных) волокон. Мышцы руки, участвующие в осуществлении быстрых и мощных движений, например бросании или поднятии тяжестей, содержат больше белых (быстрых) волокон. А мышцы ноги, участвующие, например, в беге, содержат больше промежуточных волокон.




армрестлинг  
Главная > армрестлинг начинающим > Как работают наши мышцы и связки?